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幼儿做运动,妈咪要看紧

来源:优趣儿童摄影   发布人:admin 发布时间:2017/10/23 浏览量:91

运动损伤的原因

孩子们以不同的速度成长着,有的孩子成熟得快有点则很慢。同年龄的孩子在身高和体重上有很大的区别。而当大小不等的孩子一起玩运动时,受伤的风险就增加了。

随着孩子长大变强壮,潜在的伤害就增加了,主要是因为所涉及的力的大小。例如,两个8岁体重大约65磅的足球运动员之间的碰撞不会产生很多的力量,而两个16岁的高中足球运动员,每个人重达200磅,他们之间的碰撞就会产生很大的力量,受伤的概率就会变大。

此外,孩子们可能无法像成年人那样评估某些活动的风险。因此,他们可能会在不知不觉中承担风险,并且可能导致受伤。

如何防止运动损伤

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1.使用适当的设备

对孩子们来说,使用适当的设备和安全装置是很重要的。例如,他们在玩棒球,垒球,骑自行车以及曲棍球时应该戴头盔。他们在玩溜冰或滑板时也应该戴头盔。

对于球拍运动以及篮球运动,寻找类似防碎眼镜一样的保护眼睛的眼镜。向你孩子的教练请教适合孩子的头盔,鞋,运动杯等。

防护设备应当经体育组织认证的。例如,曲棍球面罩应该被曲棍球设备认证委员会(HECC)或加拿大标准协会(CSA)所认证的。自行车头盔应该有一个从消费者产品安全委员会(CPSC)的安全认证贴纸。

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2.大人的监督

孩子参加的任何团队运动或活动,应该由有资格的成人监督。你的孩子参加的联赛或者球队,应该是具有相应的安全和伤害预防的承诺的。

球队主教练应该受过急救和心肺复苏培训的,教练的理念应促进队员的幸福。教练在成本上双赢的态度可能会鼓励孩子们带伤进行运动,以及可能无法树立良好的体育道德。确保教练强制执行规则,并保证安全设备在任何时候都可以使用。此外,请确保你的孩子们根据他们的技能水平,大小,身体状况和情感的成熟度,来选择相匹配的运动。

3.适当的准备

正如你不会送一个不会游泳的孩子去游泳池,不要送孩子们去进行他们没有准备的运动是相当重要的。你的孩子应该在练习和比赛前,得到充分的热身和培训。这将有助于确保你的孩子获得乐趣,并且减低受伤的概率。此外,应保证孩子足量的水分,并在训练和比赛期间被允许休息。

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